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二つまぶた、これはあたしは日毎欠かさずやっています。ストレッチングだ。上腕に効く手の上下、下半身の為に気持ちよくスクワット&アキレス腱をのばして大腿に重心をかける。辺り、痩せたい所に重心をかけながら自身50回ぐらいを目安にやっています。
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